{"id":5558,"date":"2026-10-03T17:50:22","date_gmt":"2026-10-03T15:50:22","guid":{"rendered":"https:\/\/ibz-bielefeld.de\/?p=5558"},"modified":"2026-10-03T17:50:22","modified_gmt":"2026-10-03T15:50:22","slug":"tanz-dich-aus-dem-stress","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ibz-bielefeld.de\/ckb\/tanz-dich-aus-dem-stress\/","title":{"rendered":"Tanz dich aus dem Stress!"},"content":{"rendered":"<h1 class=\"wp-block-heading\">Ein Abend voller Energie, Austausch und Lebensfreude<\/h1>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Den Alltag hinter sich lassen, neue Kraft tanken und gemeinsam Spa\u00df haben!<\/strong>&nbsp;Am 30. Oktober 2026 l\u00e4dt das Projekt MigraFamily Frauen mit Migrationshintergrund zu einem besonderen Abend ins IBZ Friedenshaus ein.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zwischen Familie, Beruf und allt\u00e4glichen Herausforderungen bleibt oft wenig Zeit f\u00fcr sich selbst. An diesem Abend steht deshalb eines im Mittelpunkt:&nbsp;<strong>Du und dein Wohlbefinden!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gemeinsam mit&nbsp;<strong>Mir P\u0131nar Kibar<\/strong>, Sozialp\u00e4dagogin, Familienberaterin, Seminarleiterin und DJ, m\u00f6chten wir einen Raum schaffen, in dem Frauen zur Ruhe kommen, ihre St\u00e4rken entdecken, sich austauschen und gemeinsam feiern k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Was erwartet dich?<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Psychologische Impulse:<\/strong>\u00a0Neue Perspektiven gewinnen und eigene Ressourcen entdecken.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>St\u00e4rken entdecken:<\/strong>\u00a0Sich selbst und die eigenen Bed\u00fcrfnisse bewusster wahrnehmen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Austausch und Begegnung:<\/strong>\u00a0Andere Frauen kennenlernen, Erfahrungen teilen und sich gegenseitig st\u00e4rken.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Musik und Tanz:<\/strong>\u00a0Den Stress absch\u00fctteln, loslassen und neue Energie tanken.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zum Abschluss lassen wir den Abend mit t\u00fcrkischer Musik, Tanz und guter Stimmung ausklingen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ob du einfach mal abschalten, neue Kontakte kn\u00fcpfen oder dir selbst etwas Gutes tun m\u00f6chtest \u2013&nbsp;<strong>dieser Abend geh\u00f6rt dir!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Auf einen Blick<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Wann?<\/strong>&nbsp;Freitag, 30. Oktober 2026, 18:00\u201322:00 Uhr<br><strong>Wo?<\/strong>&nbsp;IBZ Friedenshaus, Teutoburger Stra\u00dfe 106, 33607 Bielefeld<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Sprache:<\/strong>\u00a0Die Veranstaltung findet auf T\u00fcrkisch statt. Eine \u00dcbersetzung ins Deutsche wird angeboten.<br><strong>Essen: <\/strong>Wer m\u00f6chte, kann gerne eine Kleinigkeit zu unserem gemeinsamen Buffet beisteuern. Wir freuen uns \u00fcber eure Beitr\u00e4ge!<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Anmeldung<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Du m\u00f6chtest dabei sein? Dann melde dich gerne an:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>E-Mail:<\/strong>&nbsp;<a href=\"mailto:migrafamily@ibz-bielefeld.de\">migrafamily@ibz-bielefeld.de<\/a><br><strong>WhatsApp:<\/strong>&nbsp;0176 15589996<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Eine Veranstaltung des Projekts MigraFamily im IBZ Friedenshaus.<\/em><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ein Abend voller Energie, Austausch und Lebensfreude Den Alltag hinter sich lassen, neue Kraft tanken und gemeinsam Spa\u00df haben!&nbsp;Am 30. 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