Unser Workshop gibt einen Einblick in zentrale Aspekte der Stressforschung und vermittelt Kenntnisse über die Auswirkungen, die Stress auf unser körperliches und psychisches Befinden haben kann.
Inhalte sind z.B.:
• Ansätze der Stressforschung
• häufige Stressfaktoren kennen, Stress nachhaltig und intelligent managen
• eigene Stressfaktoren betrachten, individuelles Stressmanagement fördern
• Kompetenzen zur Stressbewältigung entfalten
• Techniken und Übungen zur Stressreduzierung
• Sofortmaßnahmen bei Stress
• Bewegung als Stresslöser kennenlernen und nutzen
• dem Stress nachhaltig im beruflichen Alltag begegnen – Stressprävention
Kursleiterin: Dr. Christina Scholz, Coach (DGfC)
Kursraum: Veranstaltungssaal des IBZ
(Teutoburger Str. 106 33607 – Bielefeld)
Kursgebühr: 225,00 €
(inklusive Getränke, Snacks und Mittagessen)
Infos:
E-Mail: weiterbildung@ibz-bielefeld.de
Tel.: 0521 521 9037
Anmeldung:
www.ibz-bielefeld.de/iff-weiterbildung-kursangebot/
Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke/Handtuch mitbringen!
